Připravujeme pro Vás znovuotevření poradny. Chcete-li se zapojit do odpovědí a zviditelnit se, kontaktujte nás zde.

Odpovědi v poradně budou označeny profilem a kontaktem na odpovídajícího. Na profilu bude přehledně uvedeno zaměření, specializace, pozitivní reference z poradny, kontaktní údaje atd. Profil bude možné upravovat a později z něj bude možné vytvořit profesní web.

Bude jen na Vás do kolika odpovědí v poradně se zapojíte. Vytvoření profilu Vás k ničemu nezavazuje. Hledáme primárne specialisty v oborech: Nutriční specialista, Fitness trenér, Lékař, Psycholog, Psychiatr, Kosmetička.

Máte spolehlivé uspávadlo?

Jaké spolehlivé uspávadlo na vás funguje .

Odpovědi na otázku

Sklenka červeného nebo benosen:)
Zelený čaj ti pomoze
dobrá je meduňka,mleko s medem
pár piv a jako mimčo :-)
čtení knih nebo malá sklenka piva
dobre je si prečítať nieco posteli uspava to velmi dobre a ked nezaberie tak pivo uspava , popive zarucene zaspite.
běhání po úřadech nebo čekání někde v čekárně u lékaře uspí v pohodě každého, pokud ani tohle nepomůže, pak vypnout televizi, počítač, sednout si do tureckého sedu a poslouchat tikot hodin...za chvíli je spánek tady
jednoznačně dvanáct dvanáctek :-) a jako nemluvně :-)
Když nemůžu usnout, jdu dělat nějakou činnost, např. zahrát si nějakou hru nebo uklízet. Unavím se a usnu jako mimino. Také je dobré teplé mlého s medem.
Dát si před spaním pivo
výborné jsou uvolňovací cviky celého těla,to mi nejvíce pomáhalo
Na mě vždycky zabíralo, když jsem si v posteli vytáhla učení, že se budu učit. Po chvíli se mi už chtělo spát a oči se mi rychle zavíraly. ;-)
mléko s medem ... usínající přítel vedle mě :)
Vyzkoušejte, čajovou směs proti nespavosti. Do této čajové směsi dáme 5dkg květu prvosenky, přidáme po dvou dílech natě levandule, šišek chmele a jeden díl natě třezalky. To vám připraví v lékárně s léčiv. bylinami. Jednu lžíci směsi zalijeme 1/4 l vroucí vody, necháme vyluhovat, přidáme lžíci medu a lžičku kozlíkových kapek. Celou dávku čaje, ještě horkou, pomalu vypijeme před spaním.
Já usnu jen tak, ještě mám nohy na zemi, haha ........a když náhodou ne, počítám ovečky...
Mi pomáhá před spaním teplé mléko s medem. Někdy si dám i rohlík, ale z toho se přibírá, tak nedoporučuji. Nejčastěji nemohu usnout, když zapomenu večeřet, s prázdným žaludkem se špatně usíná nebo,když jsou nějaké starosti. Někdo doporučuje 2 dcl červeného vína.
Jablko.
Koukat se na televizi, i když už víte že usnete. Koukat prostě pořád, a u toho zničeho nic usnu.
To bych taky ráda věděla.Už jsem vyzkoušela všechno,co tu píšou a nic nepomáhá.Koupila jsem si hypnox forte,trochu zabírá.
mléko s medem, vývar z meduňky, puštěná televize...
udělat si dobře :o)
Mléko s medem
Zkuste vyzkoušet meduňkový sirup. Svařte vodu, nechte trochu zchladnout, přidejte kyselinu citronovou a meduňku. Nechte stát 24 hodin, pak zceďte, přidejte litr vody svařené s cukrem a nechte vychladnout. Sirup přidávejte do nápojů.
teplé mléko s medem nebo meduňkový čaj působí spolehlivě
spaní je o myšlenkách, se kterými jdeme spát, pivo je uspávadlo v malém množství
Děkuji za vaše uspávadla
meduňkový čaj
Nejlépe usnu, když dávají v TV nějaký zápas. Třeba fotbal, hokej atd.
horké mléko s medem nebo kakao
Já nejlépe usnu u televize.
Benosen od Walmarku.
dobře vychlazený ležák, nejélpe černý
francovka na kostku cukru